促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢，能增强臂腿腰腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调轮滑也是一项健康的有氧运动，一般来说轮滑的最大氧气消耗量是跑步的90%，而保持有氧运动的最佳强度很有效果是保持23kmhr的速度滑轮滑时测；1大脑锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操轮滑鞋轮滑鞋2减肥缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡间断式轮滑1分钟...